A volte può capitare di svegliarsi con mal di testa, di avere la mandibola indolenzita, o ancora di avere i denti più sensibili al caldo e al freddo. Questo perché si soffre di bruxismo.

Cos’è il bruxismo? 

Con il termine bruxismo si definisce l’abitudine a digrignare, serrare e strofinare i denti: un comportamento dell’apparato orale che, nella maggior parte dei casi, si compie in modo involontario durante il sonno leggero (fase REM).

Il bruxismo ha conseguenze dirette sui denti, che appaiono scheggiati e più sottili a causa dell’erosione dello smalto.

Le cause del bruxismo  

La principale causa del bruxismo non è nota ma spesso si può ricollegare ad un particolare momento di stress o ad uno stato di ansia.

Ansia e bruxismo 

Il meccanismo che genera ansia e bruxismo è lo stesso di quello di lotta che in inglese si identifica con:

• Flight (cioè vola inteso come fuggi)
• Fight (cioè lotta)
• Freeze (cioè paralizzati).

Applicando questi termini in una situazione di ansia accade infatti che la circolazione sanguigna viene spostata nelle aree periferiche del corpo, nelle aree più istintive del cervello e nel sistema di attivazione reticolare del sonno-veglia. Questo serve per portarci in una condizione di lotta e difesa fisica e mentale.

Il bruxismo può essere considerato come un sintomo di questo processo.

Come curare il bruxismo

Poiché esiste una correlazione tra ansia e bruxismo, si consiglia di dedicarsi a tecniche di rilassamento come lo yoga.

Inoltre, nonostante non esista alcuna terapia farmacologica specifica, un rimedio è il bite: una mascherina che, posta fra le due arcate dentali, protegge i denti.

Si possono principalmente classificare due gruppi di bite in base alla modalità di creazione ed al materiale utilizzato:

• Bite personalizzato, creato ad hoc dal dentista.
• Bite automodellante, disponibile in farmacia e capace di adattarsi alla dentatura di ciascun individuo.

Fonte:

https://www.attacchidipanicoeansia.it/bruxismo-ansia.html

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