Gestire lo stress Archivi

Come ridurre e prevenire il dolore al collo e alle spalle

Il dolore al collo e alle spalle è generalmente il risultato di stiramenti e distorsioni da sforzi eccessivi o cattiva postura, ma può anche essere causato dal bruxismo, soprattutto se compare la mattina al risveglio.

A volte questo dolore scompare Continua a leggere→

Ti svegli con il mal di collo e la mandibola indolenzita? Potresti essere bruxista!

Ti svegli la mattina con il collo indolenzito, dolore alla mandibola e la sensazione di aver dormito male? “E’ un periodo stressante passerà” potrebbe essere il tuo primo pensiero.

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Dormire al buio per limitare l’aumento di peso

Secondo gli scienziati del National Institutes of Health dormire con la televisione in funzione o lasciare accesa una luce nella stanza può essere un fattore di rischio per l’aumento di peso o sviluppare l’obesità.

Associazione tra luce artificiale e Continua a leggere→

Stressato al lavoro e problemi a dormire? Il problema è più serio di quanto pensi

Lo stress da lavoro e il sonno alterato sono collegati a un rischio triplo più alto di morte cardiovascolare in lavoratori con ipertensione.

Questo è il risultato della ricerca pubblicata sull’European Journal of Preventive Cardiology, una rivista della European Society Continua a leggere→

Miti del sonno in realtà compromettono il buon riposo

Le persone spesso dicono che possono dormire solo cinque ore di sonno, che il russare è innocuo e che bere un drink ti aiuta ad addormentarti.

Secondo un nuovo studio pubblicato online su Sleep Health, questi sono, infatti, tra i Continua a leggere→

Sei ansioso? Non preoccuparti, la scienza non ha ancora capito se diventerai bruxista

Il digrignamento dei denti notturno, o bruxismo, è una condizione che accomuna diverse persone. Si sa che è associata a fattori psicologici predisponenti, come lo stress, ma le vere cause non sono ancora state comprese.

Pochi giorni fa noi per Continua a leggere→

Sei hai avuto uno di questi 5 disturbi potresti diventare bruxista

Per bruxismo si intende il digrignamento dei denti durante la notte. Sebbene le cause non siano ancora ben comprese si sta sempre facendo più chiarezza sui fattori che possono predisporre al bruxismo o che gli sono associati.

Una delle principali Continua a leggere→

Un semplice trucco per migliorare istantaneamente il tuo umore

Ti senti giù? Se vuoi smettere di crogiolarti nella tua infelicità, una nuova ricerca suggerisce che il metodo migliore sia smettere di concentrarsi su te stesso e pensare invece a pensieri positivi verso le altre persone.

Camminare e concentrarsi sugli Continua a leggere→

In aumento i disturbi del sonno

Sono sempre più in aumento i casi di insonnia, sindrome da apnee ostruttive ed anche bruxismo. Lo stress della vita quotidiana, l’alimentazione disordinata e molte altre condizioni psico-emotive incidono su questi problemi e di conseguenza la medicina deve fronteggiare un maggior numero di pazienti che chiedono soluzioni efficaci.

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Il bruxismo è in aumento!

Secondo le stime dell’Aiop (Accademia Italiana di Odontoiatria Protesica ), «in Occidente il 12% delle persone soffre di bruxismo notturno, mentre circa il 30% avrebbe episodi di bruxismo diurno nel corso della giornata. In Italia, le “vittime” potrebbero arrivare a 15-18 milioni».

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