I benefici dello stretching per un sonno profondo e rilassato
Nell’articolo precedente ci siamo soffermati sull’importanza del sonno per restare in salute: mentre dormiamo infatti potiamo i ricordi e le informazioni “inutili”, regoliamo...
Dormire meglio e più rilassati per un 2021 pieno di energia
L’essere umano trascorre circa un terzo della sua vita dormendo. Nonostante il sonno sia accompagnato da una perdita di coscienza, questo non vuol dire che...
Pronti per il freddo?
L’inverno è alle porte e si avvicina anche il freddo più insistente e umido, quello che si ti insinua nelle ossa, dando numerosi fastidi...
Acufeni e bruxismo: il parere dell’esperto
Nella storia della Medicina il trattamento degli acufeni è sempre stato piuttosto deludente, per non dire frustrante. Nel IV secolo a.C. lo stesso Ippocrate...
Spazi Blu: il potere di guarigione dell’Acqua
Facciamo un semplice esercizio di meditazione: proviamo ad immaginare un luogo rilassante, dove la nostra anima e il nostro corpo possano riposarsi e rigenerarsi…Forse...
Bruxismo: nuove prospettive con la musicoterapia
Come molti di noi sperimentano quotidianamente, ascoltare musica (ma anche suonare uno strumento o cantare) può avere profondi effetti sul nostro sistema nervoso: aiuta...
Osteopata e dentista per “combattere” il bruxismo
Mal di testa? Tensione in zona mandibolare al risveglio? Dolore al collo? A volte la causa può essere il bruxismo!Questo disturbo consiste nella contrazione...
Bruxismo: i prebiotici possono combattere lo stress
Secondo uno studio pubblicato sul BioMed Central, Head & Face Medicine, si è scoperto che il “Bruxismo notturno” è particolarmente comune in coloro che...
Combattere lo stress con i battiti binaurali
In un nuovo studio, Johanne L. Axelsen (SDU), Ulrich Kirk (SDU) e Walter Staiano (Università di Valencia) hanno testato l'efficacia dei battiti binaurali come...
Quanto il nostro corpo ha bisogno di dormire
Ritmi frenetici e stimoli multimediali continui possono rendere difficile dormire a sufficienza condizionando anche la qualità del sonno. Questo è quello che abbiamo pensato...