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Gestire lo stress

I benefici dello Yoga

I benefici dello stretching per un sonno profondo e rilassato

Nell’articolo precedente ci siamo soffermati sull’importanza del sonno per restare in salute: mentre dormiamo infatti potiamo i ricordi e le informazioni “inutili”, regoliamo...

Dormire meglio e più rilassati per un 2021 pieno di energia

L’essere umano trascorre circa un terzo della sua vita dormendo. Nonostante il sonno sia accompagnato da una perdita di coscienza, questo non vuol dire che...

Pronti per il freddo?

L’inverno è alle porte e si avvicina anche il freddo più insistente e umido, quello che si ti insinua nelle ossa, dando numerosi fastidi...
Prevenzione del bruxismo: la salute passa dai denti

Acufeni e bruxismo: il parere dell’esperto

Nella storia della Medicina il trattamento degli acufeni è sempre stato piuttosto deludente, per non dire frustrante. Nel IV secolo a.C. lo stesso Ippocrate...

Spazi Blu: il potere di guarigione dell’Acqua

Facciamo un semplice esercizio di meditazione: proviamo ad immaginare un luogo rilassante, dove la nostra anima e il nostro corpo possano riposarsi e rigenerarsi…Forse...

Bruxismo: nuove prospettive con la musicoterapia

Come molti di noi sperimentano quotidianamente, ascoltare musica (ma anche suonare uno strumento o cantare) può avere profondi effetti sul nostro sistema nervoso: aiuta...
Ti svegli già stanco e con la mandibola indolenzita? Forse bruxi.

Osteopata e dentista per “combattere” il bruxismo

Mal di testa? Tensione in zona mandibolare al risveglio? Dolore al collo? A volte la causa può essere il bruxismo!Questo disturbo consiste nella contrazione...
Soffri di bruxismo: scopri il bite che fa per te!

Bruxismo: i prebiotici possono combattere lo stress

Secondo uno studio pubblicato sul BioMed Central, Head & Face Medicine, si è scoperto che il “Bruxismo notturno” è particolarmente comune in coloro che...
Combattere lo stress con i battiti binaurali

Combattere lo stress con i battiti binaurali

In un nuovo studio, Johanne L. Axelsen (SDU), Ulrich Kirk (SDU) e Walter Staiano (Università di Valencia) hanno testato l'efficacia dei battiti binaurali come...
Quanto il nostro corpo ha bisogno di dormire

Quanto il nostro corpo ha bisogno di dormire

Ritmi frenetici e stimoli multimediali continui possono rendere difficile dormire a sufficienza condizionando anche la qualità del sonno. Questo è quello che abbiamo pensato...