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Gestire lo stress

Sonni sereni: la soluzione per risolvere il problema del bruxismo notturno

Bruxisti: consigli pratici per dormire bene

Il bruxismo notturno può essere molto fastidioso in quanto al risveglio sono frequenti sintomi come tensione al viso, mal di testa,  sensazione di denti...
Sei un bruxista? I 10 sintomi per scoprirlo

Mal di collo e mandibola indolenzita? Potresti essere bruxista!

Ti svegli la mattina con il collo indolenzito, dolore alla mandibola e la sensazione di aver dormito male?“E’ un periodo stressante passerà” potrebbe...

Ecco perchè serriamo i denti quando siamo sotto stress

Da dove nasce il bruxismo? Perchè quando siamo nervosi e sotto stress irrigidiamo i muscoli e serriamo i denti? Per trovare la spiegazione dobbiamo...
Cosa succede al corpo quando siamo stressati e come la respirazione può aiutare

Mindfulness e Bruxismo

Nell’immaginario comune si pensa che il bruxismo sia un problema unicamente notturno.Si tratta di una convinzione errata in quanto è frequente che il...
Denti rovinati? Hai mai pensato di prendere un bite?

Bite provvisorio: un prezioso alleato contro il bruxismo

A fine giornata senti le guance in tensione, i denti serrati o hai il mal di testa?O magari queste sensazioni le avverti dopo tante...
Ti svegli con la mandibola indolenzita? Hai mal di collo e sei già stanco?

Ti svegli con la mandibola indolenzita, hai mal di collo e sei già stanco:...

Se la mattina, al risveglio, senti la mandibola indolenzita, mal di collo e ti sembra di esserti riposato poco durante il sonno allora potresti...
Rimedi naturali per alleviare il mal di denti

Il bruxismo è in aumento!

Secondo le stime dell’Aiop (Accademia Italiana di Odontoiatria Protesica ), «in Occidente il 12% delle persone soffre di bruxismo notturno, mentre circa il 30%...
I benefici dello Yoga

I benefici dello stretching per un sonno profondo e rilassato

Nell’articolo precedente ci siamo soffermati sull’importanza del sonno per restare in salute: mentre dormiamo infatti potiamo i ricordi e le informazioni “inutili”, regoliamo...

Dormire meglio e più rilassati per un 2021 pieno di energia

L’essere umano trascorre circa un terzo della sua vita dormendo. Nonostante il sonno sia accompagnato da una perdita di coscienza, questo non vuol dire che...

Pronti per il freddo?

L’inverno è alle porte e si avvicina anche il freddo più insistente e umido, quello che si ti insinua nelle ossa, dando numerosi fastidi...