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Gestire lo stress

Cosa succede al corpo quando siamo stressati e come la respirazione può aiutare

Mindfulness e Bruxismo

Nell’immaginario comune si pensa che il bruxismo sia un problema unicamente notturno.Si tratta di una convinzione errata in quanto è frequente che il...
Denti rovinati? Hai mai pensato di prendere un bite?

Bite provvisorio: un prezioso alleato contro il bruxismo

A fine giornata senti le guance in tensione, i denti serrati o hai il mal di testa?O magari queste sensazioni le avverti dopo tante...
Ti svegli con la mandibola indolenzita? Hai mal di collo e sei già stanco?

Ti svegli con la mandibola indolenzita, hai mal di collo e sei già stanco:...

Se la mattina, al risveglio, senti la mandibola indolenzita, mal di collo e ti sembra di esserti riposato poco durante il sonno allora potresti...
Rimedi naturali per alleviare il mal di denti

Il bruxismo è in aumento!

Secondo le stime dell’Aiop (Accademia Italiana di Odontoiatria Protesica ), «in Occidente il 12% delle persone soffre di bruxismo notturno, mentre circa il 30%...
I benefici dello Yoga

I benefici dello stretching per un sonno profondo e rilassato

Nell’articolo precedente ci siamo soffermati sull’importanza del sonno per restare in salute: mentre dormiamo infatti potiamo i ricordi e le informazioni “inutili”, regoliamo...

Dormire meglio e più rilassati per un 2021 pieno di energia

L’essere umano trascorre circa un terzo della sua vita dormendo. Nonostante il sonno sia accompagnato da una perdita di coscienza, questo non vuol dire che...

Pronti per il freddo?

L’inverno è alle porte e si avvicina anche il freddo più insistente e umido, quello che si ti insinua nelle ossa, dando numerosi fastidi...
Prevenzione del bruxismo: la salute passa dai denti

Acufeni e bruxismo: il parere dell’esperto

Nella storia della Medicina il trattamento degli acufeni è sempre stato piuttosto deludente, per non dire frustrante. Nel IV secolo a.C. lo stesso Ippocrate...

Spazi Blu: il potere di guarigione dell’Acqua

Facciamo un semplice esercizio di meditazione: proviamo ad immaginare un luogo rilassante, dove la nostra anima e il nostro corpo possano riposarsi e rigenerarsi…Forse...

Bruxismo: nuove prospettive con la musicoterapia

Come molti di noi sperimentano quotidianamente, ascoltare musica (ma anche suonare uno strumento o cantare) può avere profondi effetti sul nostro sistema nervoso: aiuta...