Sai perché spesso ti svegli con un gran mal di testa, dolore alle mandibole e lo smalto dei tuoi denti si rovina?Secondo l’American Academy of Sleep Medicine digrignare i denti è una caratteristica delle persone molto determinate
Il bruxismo è il termine medico per la condizione caratterizzata dalla digrignamento dei denti e dal serramento della mascella. In media colpisce tra l’8 e il 10% della popolazione anche se sembra esserci una tendenza all’aumento a causa degli stili di vita sempre più stressanti per il nostro organismo.
Ronzii di trapani, bambini piangenti, dentisti mascherati che ci mettono le mani in bocca, odori pungenti di sostanze chimiche che si diffondono nello studio. Per molte persone andare dal dentista è come entrare in un film dell’orrore invece che essere solo un checkup, e questo può causare sentimenti di paura intensi e irrazionali.
Il bruxismo si presenta solitamente come serraggio o digrignamento dei denti. È definito come il contatto involontario, abituale, non funzionale dei denti. Simile al masticare matite, unghie, labbra o guance, il bruxismo è un’abitudine parafunzionale, l’uso della bocca per qualcosa di diverso dalle tipiche funzioni di mangiare, bere o parlare.
In una tipica giornata lavorativa, se sei come la maggior parte delle persone, non ti svegli in modo naturale perchè è la sveglia che probabilmente ti fa uscire dal sonno. A seconda di quando sei andato a letto, quale giorno della settimana sia, e quanto profondamente stavi dormendo, potresti non capire dove sei o perché c’è un suono infernale.
Digrignare i denti è uno dei modi in cui il tuo corpo reagisce allo stress, come sudare o muovere i piedi, solo che spesso accade di notte mentre dormi. Quindi, è probabile che tu non te ne accorga.
Lo stress è uno dei disturbi sempre più diffusi e, le tensioni che genera, portano spesso a problemi di salute come stringere la mandibola senza che ne accorgiamo.
Dopo aver visto come lo stress possa influenzare mente, fisico, emotività ed azioni (leggi l’articolo qui ), ecco come affrontarlo efficacemente e da cosa è causato.
L’insonnia, nel caso diventi cronica, può compromettere seriamente la salute delle persone e la qualità della vita. Vediamo quali sono le erbe maggiormente utilizzate per trattare questo problema.
I più noti disturbi d’ansia includono, secondo l’Istituto Nazionale di Salute Mentale, panico, stress post-traumatico e disturbo ossessivo-compulsivo. Cosa accade invece nei brevi periodi di ansia causati da situazioni sociali stressanti?
