Quando la vita e il lavoro diventano troppo stressanti ecco che il nostro corpo paga il prezzo e alcuni di questi problemi possono manifestarsi durante il sonno.
Capita che ci si svegli con la mandibola indolenzita o che il proprio partner ci dica che abbiamo digrignato i denti durante la notte, in un modo o nell’altro sono i principali modi con cui ci si accorge di essere bruxisti. Gli studi hanno rilevato che quasi il 70% dei casi di bruxismo è causato dall’ansia.
Cerchiamo di capire meglio di cosa si tratta con questa serie di domande frequenti
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Come si chiama il fenomeno di digrignare i denti di notte?
Bruxismo è il termine medico per questa condizione, caratterizzata dal digrignamento dei denti e dal serrare forte la mascella. In media colpisce tra l’8 e il 10% della popolazione e spesso i sintomi si manifestano sotto forma di mascella dolorante, dolore facciale o aumento della sensibilità dei denti.
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Quanto è comune il bruxismo?
Il bruxismo colpisce sia i bambini che gli adulti, ma è più comune tra i 25 ei 44 anni.
“Il fatto che stiamo vedendo il 30% in più di casi rispetto a cinque anni fa è preoccupante, potrebbe essere dovuto allo stress correlato al lavoro, dato che molti lavori attuali sono sempre più pressanti e orientati all’obiettivo”, ha affermato il dott. Shivani.
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Perché si digrignano i denti di notte?
Ci sono due ragioni per cui le persone digrignano i denti di notte: la prima ragione è lo stress, in particolare per le donne. Quando dormiamo, qualsiasi preoccupazione o preoccupazione che abbiamo, anche se solo nella nostra mente subconscia, può portare al digrignamento e, in alcuni casi, alla disfunzione dell’articolazione temporo-mandibolare (dolore e disfunzione dei muscoli della mascella). La seconda ragione è la genetica. Strofinare i denti può essere qualcosa che ereditiamo dalla nostra famiglia.
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Esistono altri fattori che rendono più probabile il digrignamento dei denti?
Il bruxismo è più frequente nelle persone che usano regolarmente alcol, tabacco e caffeina (6 tazze o più al giorno), quindi ridurre i vizi può essere un modo per ridurre i sintomi.
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Come si fa a sapere se si digrignano i denti di notte?
Sebbene ci siano alcuni sintomi fisici associati al bruxismo (come già descritto sopra), la maggior parte delle persone non è consapevole di digrignare i denti fino a quando il dentista non si accorge dell’usura dei denti, o il partner si lamenta del rumore durante la notte. Ciò evidenzia l’importanza di avere regolari controlli dentali.
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Il bruxismo è collegato ad altre condizioni?
Sono state trovate connessioni significative tra il bruxismo notturno e altre problematiche del sonno come il parlare nel sonno, le allucinazioni ipnagogiche (stato di coscienza tra il sonno e la veglia) e comportamenti violenti o dannosi durante il sonno.
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In che modo digrignare i denti può cambiare il mio aspetto?
Se eseguito in modo eccessivo, il digrignamento dei denti può portare ad un maggiore uso dei muscoli masseteri presenti all’angolo posteriore della mascella inferiore.
Il serramento continuo può causare l’ingrossamento di questi muscoli, che può conferire al volto un aspetto più ampio. Il digrignamento può inoltre portare alla perdita dello smalto superficiale, rendendo i denti più corti e in alcuni casi sensibili.
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Il digrignamento dei denti può influire sulla salute generale e orale?
Il bruxismo può causare mal di testa e mal d’orecchi e spesso comporta un sonno non più riposante come dovrebbe essere – ciò si ripercuoterà sulla salute sul benessere generale.
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Cosa posso fare a casa?
Se il problema è legato allo stress, le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione possono aiutare a lenire prima di andare a letto. Potrebbe anche valere la pena di vedere il tuo medico di famiglia se soffri di ansia per aiutare a gestire i sintomi. Inoltre in una prima fase oltre alla visita dal dentista che può consigliare un bite su misura, si può provare ad usare un bite automodellante da farmacia.
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Come mi può aiutare il dentista?
Un bite può e deve essere indossato per evitare che i denti si consumino. Le protezioni per la bocca devono essere personalizzate e montate da un dentista professionista per assicurarsi che il bite si adatti correttamente alla forma e alle dimensioni della bocca e dei denti. Non necessariamente questa soluzione sarà risolutiva ma quantomeno protettiva. In alcuni casi le persone che soffrono di bruxismo in maniera lieve o sporadica non se la sentono di affrontare la spesa di un bite realizzato dal dentista. Esistono per questa ragione dei bite automodellanti molto più economici che si trovano in farmacia. Si consiglia in ogni caso di effettuare una visita specialistica.
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Cosa devo fare?
Spesso la paura del dentista inibisce dal prenotare una visita ma è sbagliato. Come dice il dott. Patel, “spesso scopriamo che il paziente soffre di digrignamento dei denti solo quando ha un appuntamento per qualcos’altro. È molto importante che le persone visitino regolarmente un dentista”.