4 modi per sconfiggere l’alitosi

4 modi per sconfiggere l’alitosi

Anche se ti prendi cura della tua bocca ogni giorno e non mangi molto aglio, a volte l’alito cattivo può essere molto subdolo e persino rovinare un appuntamento o un incontro. Ma cosa puoi fare se si tratta di un’emergenza e non hai una mentina?

Qui puoi trovare alcune rapide soluzioni che possono aiutarti con questo problema.

Perchè abbiamo l’alito cattivo?

I cattivi odori compaiono a causa di batteri che possono moltiplicarsi per cattive abitudini. Se hai questo problema, dovresti pensare a una migliore igiene della bocca e della lingua e, naturalmente, a migliori abitudini alimentari.
Ecco alcuni motivi comuni per cui abbiamo l’alitosi:

  • Mangiare molto cibo ricco di zolfo.
  • Fumo e alcool.
  • Microbioma della bocca.
  • Malattia gengivale.
  • Stress e ansia.
  • Infezioni orali.
  • Carie dentaria.

Se devi eliminare immediatamente l’alitosi e non hai uno spazzolino da denti o una gomma con te, ci sono alcuni modi efficaci per ridurre l’odore:

1. Bevi acqua

I batteri nella nostra bocca rilasciano gas disgustosi e la saliva impedisce questo rilascio. Più sei idratato, meno hai l’alito cattivo. Quindi, se hai la bocca secca, bevi solo un bicchiere d’acqua.

2. Masticare erbe come menta, prezzemolo o basilico

Sono erbe molto efficaci ma funzionano solo per un breve periodo.

3. Mangiare una mela

Le mele contengono polifenoli ossidati, che aiutano a neutralizzare il cattivo odore in bocca. E, grazie alla loro consistenza, puliscono anche i denti.

4. Succhiare un limone

I limoni non sono solo sani, ma sono anche utili contro l’alitosi, perché uccidono i batteri che possono produrre un odore indesiderato. Basta succhiare una fetta di limone o spremerla in un bicchiere d’acqua. È anche molto efficace dopo aver mangiato aglio o cipolla.