Cosa può indicare la bocca secca e come mantenerla idratata

Cosa può indicare la bocca secca e come mantenerla idratata

Nessuno pensa che la secchezza delle fauci sia un problema fino a quando non iniziano a notare una mancanza di saliva. Il nome medico di questa condizione è xerostomia.

È un sintomo comune e normalmente un effetto collaterale dell’assunzione di determinati tipi di farmaci. Ma può essere una conseguenza delle condizioni dentali, quindi non rimandare il dentista, perché la saliva pulisce la bocca dal cibo e dai batteri e agisce come parte del processo digestivo.

Cause e segnali di secchezza delle fauci

Prima di tutto, la xerostomia può verificarsi a causa di stress e disidratazione.
Secondo le statistiche, ci sono 400 farmaci da prescrizione che possono causare la xerostomia. Controlla gli effetti collaterali del tuo farmaco. Ad esempio, gli antidolorifici e gli antidepressivi hanno spesso questo effetto.
La xerostomia può segnalare che c’è un problema come:

  • una carie
  • un’infezione fungina e candidosi
  • alitosi
  • difficoltà a deglutire

Se soffri di secchezza delle fauci, ecco alcuni consigli pratici per aiutarti

Bevi molta acqua

La disidratazione è una causa comune di secchezza delle fauci. I medici raccomandano di bere 8 bicchieri d’acqua al giorno. Si tratta di circa 2 litri di acqua.

Evitare le bevande contenenti caffeina

Hai notato che dopo aver bevuto il caffè, puoi avere più sete durante il giorno? Evita le bevande contenenti caffeina, perché la caffeina è un diuretico che provoca la perdita di liquidi. Caffè e tè possono peggiorare il problema della bocca secca.

Mangia cibo acido e limoni

Il cibo acido stimola le ghiandole salivari. Spremere mezzo limone in un bicchiere d’acqua è la soluzione perfetta. Ma fai attenzione, perché l’acido del limone può danneggiare lo smalto dei denti.

Evitare di fumare

Il tabacco può ridurre la produzione di saliva, soprattutto se si assumono medicinali. Inoltre, il catrame delle sigarette può irritare le ghiandole salivari.

Succhiare caramelle senza zucchero

Ti darà un po’ di sollievo a breve termine. È sempre meglio di una normale caramella che può causare carie.

Proteggi le labbra secche

Usa un balsamo idratante o un burrocacao per le labbra. Le labbra secche causano quasi sempre più fastidio in caso di xerostomia.

Mantenere una buona igiene orale

Lavarsi i denti almeno 3 volte al giorno.

Fonti:
http://www.knowyourteeth.com/infobites/abc/article/?abc=c&iid=187&aid=1909&_ga=2.67020845.2046207239.1540314120-1861807033.1540314120
http://healthlibrary.stanford.edu/patient/nutrition/tips_dry_mouth.pdf
https://www.healthline.com/nutrition/how-much-water-should-you-drink-per-day