Denti in salute: elimina le cattive abitudini

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Denti in salute: elimina le cattive abitudini

Ogni giorno, inconsapevolmente, potremmo avere delle abitudini che possono essere nocive per la salute dei nostri denti. Scopriamo le più comuni

Sappiamo tutti quanto sia importante spazzolare i denti e usare il filo interdentale regolarmente per mantenere i denti e gengive in salute ma la maggior parte di noi non pensa a come le nostre abitudini quotidiane,dal cibo che consumiamo alle nostre attività di routine, possano influire sulla salute a lungo termine della nostra bocca.

Ecco le cattive abitudine da eliminare

  • Usare i denti per aprire qualcosa: il tappo della bottiglia è duro? Non usare i denti perchè rischi di scheggiarli e romperli! 
  • Mordere matite o penne: Spesso ci ritroviamo a farlo quando siamo concentrati ma sappi che il continuo mordere penne e matite nel tempo può portare a rotture e carie.
  • Masticare il ghiaccio: l’improvvisa contrazione dovuta al brusco sbalzo di temperatura può causare la rottura  dei denti. 
  • Mangiarsi le unghie: è una delle abitudini più diffuse e difficile da eliminare. Devi sapere però che ogni volta che ti mordi le unghie, non solo trasferisci in bocca i batteri presenti sulla tua mano, ma contribuisci anche a indebolire e consumare lo smalto degli incisivi. 
  • Utilizzare lo stuzzicadenti: usare lo stuzzicadenti quotidianamente può portare ad un danneggiamento dello smalto, alla lacerazione delle gengive e anche a spaccatura dei denti. Meglio optare per il filo interdentale.
  • Mangiare alimenti zuccherati, come le caramelle, promuove la carie e caramelle gommose possono rimanere tra i denti per ore.
  • Fumare o masticare tabacco. Le sigarette e i prodotti del tabacco possono macchiare i denti, causare malattie gengivali e malattie parodontali e persino portare a carie e perdita dei denti.

Il consiglio…

Se ti sei ritrovato in queste “cattive” abitudini cerca di controllarle e limitarle. Ricorda che per mantenere denti e gengive sani dovresti :

  • seguire una dieta equilibrata, 
  • bere molta acqua, 
  • spazzolare i denti  e usare il filo interdentale regolarmente, 
  • andare dal dentista per un controllo e una pulizia di routine ogni sei mesi.