Ti svegli con il mal di collo e la mandibola indolenzita? Potresti essere bruxista!

Ti svegli con il mal di collo e la mandibola indolenzita? Potresti essere bruxista!

Ti svegli la mattina con il collo indolenzito, dolore alla mandibola e la sensazione di aver dormito male? “E’ un periodo stressante passerà” potrebbe essere il tuo primo pensiero.

Sono tuttavia sintomi che non vanno sottovalutati, soprattutto perché potrebbero mettere a rischio la salute dei tuoi denti.

Lo stress può portare a dormire male ma anche a bruxare, ossia a digrignare i denti nel sonno.

Si tratta di una forma di reazione del corpo allo stress, potremmo quasi dire che digrignando i denti il corpo prova a scaricarsi ma purtroppo facendo così si mette a rischio la salute dei denti che progressivamente si deteriorano fino in certi casi a consumarsi o fratturarsi. 

Chiedi sempre al tuo dentista di verificare se sei bruxista

Per capire se sei bruxista è fondamentale la visita dal dentista. 

Se dormite con un partner potrebbe essere lui o lei ad accorgersene all’inizio, magari perché vi trova agitati nel sonno e sente proprio il rumore tipico del digrignamento dei denti. Se vivete da soli è un po’ più difficile.

Il consiglio è semplice, se avete anche solo un dubbio recatevi dal dentista e chiedete di verificare se nota sui vostri denti segni di bruxismo.

Una buona abitudine sarebbe quella di chiedere al dentista questo controllo tutte le volte che vi recate da lui anche solo per una semplice igiene dentale.

Il bite è un valido rimedio per proteggere i denti

Se scoprite di essere bruxisti non preoccupatevi. Per prima cosa dovete proteggere i vostri denti con un bite, o fatto su misura dal dentista o acquistato in farmacia.

Se il vostro grado di bruxismo riscontrato è lieve potreste non sentirvela di voler spendere qualche centinaio di euro (a volte anche 500-600 euro) per un bite su misura. In tal caso esistono dei bite automodellanti o termomodellanti che si trovano in farmacia a prezzi più accessibili, generalmente tra i 50 e i 60 euro. 

Se vi è stato riscontrato un grado medio o serio di bruxismo e se soffrite anche di altre condizioni quali la mala occlusione allora è fondamentale chiedere al vostro dentista la realizzazione di un bite su misura.

Oltre al bite lavorate sulle cause dello stress

Non dimenticate che il bite non cura le cause del bruxismo ma protegge i denti prevenendo i danni che il digrignamento notturno può provocare.

Fare attività fisica, trovare tempo per riposarsi, modificare certi stili di vita che possono portare a stress sono alcune delle azioni che potete compiere per stare meglio.

Bruxando il vostro corpo vi lancia un segnale, vale la pena cogliere l’occasione per prendersi cura di sé e, laddove possibile, intervenire.

Per approfondire il bruxismo clicca quì

Fonti
https://www.express.co.uk/life-style/health/830868/teeth-grinding-bruxism-night-sleep-caffeine-anxiety#t=9s
http://www.aaom.com/index.php?option=com_content&view=article&id=129:tooth-clenching-or-grinding&catid=22:patient-condition-information&Itemid=120
https://www.webmd.com/oral-health/guide/teeth-grinding-bruxism#1
https://www.nhs.uk/conditions/temporomandibular-disorder-tmd/