Facciamo un esperimento … controlla in questo momento, senza pensarci, se stai digrignando i denti o se stai contraendo la tua mandibola.
E adesso rispondi a poche semplici domande:
A fine giornata senti le guance in tensione, i denti serrati o hai mal di testa?
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O magari queste sensazioni le avverti dopo tante ore davanti al computer in periodi particolarmente stressanti?
Ti svegli spesso con il collo indolenzito, dolore alla mandibola e la sensazione di aver dormito male?
La tua mandibola fa rumori strani o addirittura ogni tanto si blocca?
Ti capita di avere dolore all’orecchio che masticando si accentua?
Hai denti usurati e consumati o retrazione gengivale?
Se hai risposto si anche solo ad una domanda potresti essere bruxista.
Che cos’è il bruxismo e quali sono le cause?
Con il termine bruxismo si definisce il digrignamento involontario, lo stridore o serraggio dei denti e della mandibola che può avvenire sia di notte che durante il giorno.
La ragione esatta per cui si bruxa non è ancora chiara.
Di solito non si risale ad una causa diretta ma le cause principali potrebbero essere:
- Problema dell’articolazione temporo- mandibolare
- Stress
Per capire quale sia la causa bisogna andare da un dentista esperto in bruxismo e disordini temporo-mandibolari e fare un controllo.
Si, lo so, a nessuno piace andare dal dentista ma consiglio di non sottovalutare il problema perché, pur non essendo nulla di grave, a lungo andare questa condizione può portare a sintomi veramente fastidiosi.
Come si tratta il bruxismo?
Sicuramente la prima cosa da fare è una visita specialistica da uno gnatologo per avere una diagnosi.
Un rimedio efficace per proteggere i denti e in assoluto il rimedio principale è l’uso del bite.
Ne esistono di diversi tipi a seconda della necessità con caratteristiche differenti.
Ma in sostanza li dividerei in bite in resina su misura o “definitivi” e bite automodellanti o “provvisori” detti anche termomodellanti.
Il bite su misura viene realizzato dal dentista ed è la soluzione obbligata nei casi in cui i sintomi sono intensi, frequenti e continuati nel tempo.
I bite automodellanti provvisori (termomodellante) si trovano in farmacia e sono adatti in caso di sintomi leggeri, occasionali, come prova prima di passare al bite definitivo su misura o come presidio provvisorio finché non sarà pronto quello definitivo.
Questi a loro volta si dividono in bite notturni e diurni.
I bite diurni sono utili rimedi quando siamo particolarmente stressati e in preda all’ansia durante il giorno. Sono invisibili quando indossati e rispetto a quello notturno sono più sottili nella parte anteriore.
Il bite notturno solitamente si posiziona sull’arcata superiore è fatto con un particolare materiale
termoplastico con due diverse durezze. La prima, la parete laterale, per dare stabilità e comfort, la seconda, piano occlusale, per creare un piano d’appoggio che faciliti lo slittamento dei denti durante il digrignamento e renda il bite resistente all’usura.
Siccome spesso il bruxismo è legato allo stress, se riusciamo a ridurre quest’ultimo migliorerà anche il bruxismo.
Certo facile da dire, più difficile da mettere in pratica. Possiamo provare col regalarci un po’ di tempo tutto per noi e cercare di fare attività fisica che aiuta a scaricare le tensioni.
Se il periodo si prolungasse e non trovassimo soluzioni farci aiutare da uno psicologo o uno psicoterapeuta può farci ritrovare la nostra serenità e ridurre se non azzerare il bruxismo.
Bene! Per chi a questo punto avesse dei dubbi sull’essere bruxista voglio segnalare che novembre è il mese della sensibilizzazione al bruxismo, approfittatene per fare una visita dal vostro dentista.
